Как прочитать весовую шкалу
Оглавление:
Когда вы хотите похудеть, необходим надежный масштаб. Независимо от того, предпочитаете ли вы новую цифровую шкалу, шкалу шкалы или старинную шкалу медицинского кабинета, каждый может обеспечить точные результаты, когда вы внимательно прочитаете результаты. В то время как число на шкале не всегда дает точное представление о том, насколько близко вы к достижению своих целей в области фитнеса, это может помочь вам оценить ваш прогресс с твердым номером. Знание вашего веса и понимание того, как читать его по шкале, могут побудить вас достичь ваших целей по снижению веса.
Видео дня
Весенние весы: циферблат и цифра
Шаг 1
Удалите всю свою тяжелую одежду и сделайте шаг в масштабе, равномерно распределив свой вес на обеих ногах. Вы увидите стрелку на циферблате, перемещающуюся по часовой стрелке по номерам.
Шаг 2
Подождите, пока стрелка не перестанет двигаться. Вы заметите, что это указывает на два разных числа: одно число - килограмм, а одно - фунты. Поскольку большинство используют фунты для оценки потери веса, посмотрите на это число, чтобы получить точное чтение.
Шаг 3
Шаг в вашем цифровом масштабе, и вы заметите, что номера светодиодов сразу начнут мигать и прокручиваются.
Шаг 4
Подождите, пока цифры не перестанут читать номер с лица шкалы. Это будет ваш вес.
Шкала баланса
Шаг 1
Сдвиньте ползунки до упора влево и наведите шкалу баланса. Равномерно распределите вес на обеих ногах.
Шаг 2
Обратите внимание на два столбца: один с цифрами с шагом пять с небольшим компонентом слайдера и один с шагом 50 с большим слайдером. Начните подталкивать первую полосу с шагом от пяти до 100 вправо. Если вы получите конец, а планка сверху шкалы не сбалансирована, сдвиньте маленький ползунок назад влево и начните с большого ползунка.
Шаг 3
Сдвиньте ползунок с 50 приращениями вправо, пока вы не начнете видеть балансировку бара. Когда он начинает заходить слишком далеко (если панель опускается вниз), подтащите его назад влево и принесите маленькую полосу ползунка, чтобы составить разницу.
Шаг 4
Прочитайте номера, на которые указывает каждый слайдер, и добавьте их вместе. Например, если большой слайдер указывает на 100, а маленький слайдер указывает на 25, тогда ваш вес составляет 125 фунтов.
