Как увеличить количество сперматозоидов, когда вам будет больше 40

Способности к оплодотворению у мужчин могут уменьшиться после 40 лет, но часы не тикают так же громко, как у женщин. Многие мужчины становятся папами после 50 лет. Актер Тони Рэндалл стал отцом в возрасте 77 лет. Таким образом, есть много надежды. Но реальность такова, что старение может влиять на количество сперматозоидов. По данным BabyHopes, уровень оплодотворения обычно составляет более 60 процентов для мужчин в возрасте до 39 лет, но начинает снижаться до чуть более половины после этого возраста. ком. Могут быть генетические факторы, связанные с низким количеством сперматозоидов в любом возрасте. Но многие из мешающих факторов можно преодолеть, чтобы увеличить количество сперматозоидов.

Инструкции

Шаг 1

Участвуйте в сексе реже. Попытайтесь оставить по крайней мере три дня между сексуальными эпизодами. Чем больше раз вы эякулируете, тем плотнее становится сперма.

Шаг 2

Наденьте боксерские шорты вместо трусов и избегайте горячих ванн и саун. Согласно мнению BabyMed, тепло, как полагают, ухудшает производство спермы. com, сайт информации о рождаемости.

Шаг 3

Ешьте пищу с низким содержанием жира и высоким содержанием белка, а также овощей и цельного зерна, что повысит ваше общее состояние здоровья. Это также помогает обеспечить здоровый и идеальный вес. Избыточный вес может вызвать диспропорции тестостерона.

Шаг 4

Держитесь подальше от велосипеда, по крайней мере, в течение времени, когда вы хотите улучшить количество сперматозоидов. Давление плохо для яичек. Он был связан с импотенцией и может влиять на количество сперматозоидов.

Шаг 5

Не переусердствуйте с упражнением, которое может привести к высоким уровням надпочечниковых стероидных гормонов, которые вызывают дефицит тестостерона.

Шаг 6

Снижение стресса в вашей жизни. Попробуйте методы релаксации или медитацию. Это избавит вас от всего вашего тела и улучшит ваше сексуальное здоровье.

Шаг 7

Примите витаминные / минеральные добавки, включая витамины С и Е, цинк и селен.

Шаг 8

Избегайте алкоголя, который влияет на печень и может увеличить уровень эстрогена. Это может уменьшить производство спермы.

Шаг 9

Прекратите курить. Считается, что это значительно снижает количество сперматозоидов.

Шаг 10

Держитесь подальше от экологически опасных веществ, таких как пестициды, свинец, краска и другие химические вещества, которые могут быть вредными.

Советы

• Если вы все еще находите, что у вас низкий счет спермы, доступна медицинская помощь. Наркотики могут быть использованы для улучшения количества сперматозоидов. На растущем рынке оплодотворения имеются различные медицинские методы, такие как внутриутробное осеменение, чтобы вводить более высокие концентрации спермы через шейку матки во время овуляции.