Как избавиться от сухого рта Естественно

Если у вас сухость во рту, вы можете почувствовать, что она полна хлопка. Иногда простуда может вызвать сухость во рту. Другие причины включают лекарства, терапию рака и состояние здоровья, такие как депрессия, инсульт или диабет. Если ваш сухой рот суровый, вы можете найти облегчение в продуктах с искусственной слюной. Естественно, если ваше состояние мягкое и не очень надоедливое, вы, естественно, можете нормально лечить сухость во рту.

Видео дня

Шаг 1

->

Женщина выпивает стакан воды Фото: wavebreakmedia / iStock / Getty Images

Пить воду. Потягивая воду в течение дня, вы можете сохранить влажные слизистые оболочки. Если вам не нравится вода, выберите другой напиток без сахара, чтобы регулярно потягивать.

Шаг 2

->

Мать, помогающая дочери, взорвать нос Фото: szefei / iStock / Getty Images

Сосредоточьтесь на дыхании через нос. Дыхание через рот может сделать ваш рот сухим. Если ваш нос набит, обработайте скопление, вдыхая пар из горячего душа или используя солевые капли, а затем хорошо взорвите нос.

Шаг 3

->

Увлажнитель Фото: yocamon / iStock / Getty Images

Запустите увлажнитель в своей спальне, особенно ночью. Увлажнитель с прохладным туманом может помочь сохранить влагу во рту и помочь облегчить заложенность носа, что может усугубить сухость во рту.

Шаг 4

->

Говядина с картофелем и соусом Фото: schenkArt / iStock / Getty Images

Выберите продукты, которые являются влажными. Если вы хотите съесть что-то сухое, подумайте о том, чтобы увлажнить его бульоном, соусом или соусом. Выбирайте прохладные или комнатные продукты питания по горячим продуктам.

Шаг 5

->

Женщина ест кусок жевательной резинки Фото: nyul / iStock / Getty Images

Сосать сахарную конфету или жевать сахарозубую смолу, чтобы стимулировать производство слюны. Не сосать или жевать продукты, содержащие сахар, потому что сахар в сочетании с неадекватной слюной может поставить вас под угрозу для зубных полостей.

Шаг 6

->

Сигареты и табак Фото: Руслан Солнцев / iStock / Getty Images

При необходимости измените образ жизни. Избегайте напитков с кофеином, потому что они могут высыхать. Алкоголь и табак могут ухудшить сухость во рту, поэтому сократить потребление, курить или бросить курить.

Вещи, которые вам понадобятся

• Увлажнитель
• Без сахара конфеты или резинка

Советы

• Если ваш сухой рот начал после того, как вы начали принимать новое лекарство, поговорите со своим врачом. В некоторых случаях он может дать вам другой рецепт. Некоторые внебиржевые лекарства, которые могут вызывать сухость во рту, включают антигистамины и противоотечные средства.