Как беговые дорожки подсчитывают время паузы?

Информационная панель на беговой дорожке дает вам немедленную показания об интенсивности и объеме вашей тренировки, включая ход или бег. Pace - это расстояние, пройденное за определенный промежуток времени, и беговая дорожка способна рассчитать эту цифру в зависимости от скорости, с которой она установлена. Затем вы можете использовать значение темпа, чтобы убедиться, что вы работаете с соответствующей интенсивностью.

Видео дня

Расчет скорости

Математический способ расчета темпа - это время тренировки и деление этого значения на расстояние. Например, если вы были на беговой дорожке в течение 24 минут, и в это время вы закончили три мили, ваш темп составит восемь минут на милю. Беговая дорожка отслеживает время тренировки. Он также измеряет скорость вращения беговой дорожки и, следовательно, расстояние, на котором вы путешествуете.

Настройка скорости беговой дорожки

Большинство беговых дорожек скажут вам скорость в милях в час и ваш темп в минутах на милю. По словам Хилла Раннера, 5 миль / ч на беговой дорожке соответствует 12-минутной мили. Установка в 6 миль / ч на беговой дорожке такая же, как и 10-минутный темп. Если вы бежите со скоростью 7 миль в час, это будет означать, что вы бежите на скорости 8: 34. Знание темпов, с которыми вы работаете, может помочь вам постепенно прогрессировать и отслеживать прогресс.