Как работают AB Belts?
Оглавление:
EMS
Производители электронной стимуляции мышц (EMS) брюшные пояса часто вводят потребителей в заблуждение, заявляя, что эти устройства усиливают и выравнивают животик без особых усилий. Способ, которым должен работать ремень, заключается в передаче электрических импульсов через желудок, которые заставят ваши брюшные мускулы сжиматься непроизвольно, тем самым обеспечивая более легкий способ сжигать жир. Низкий электрический ток стимулирует мышцы сокращаться и расслабляться, процесс, который призван имитировать нормальное сокращение мышц во время физических упражнений. Однако мышечные сокращения, производимые этими единицами, настолько минимальны, что очень мало калорий сожжены. Как и в любой другой программе по снижению веса, производители ремней поясняют, что эти устройства используются как один из компонентов общей фитнес-программы, которая включает в себя питание здоровой диеты в дополнение к регулярному укреплению и аэробным упражнениям. На самом деле это единственный способ получить положительные результаты.
TENS
Электронные устройства для стимуляции мышц не новы. Врачи и физиотерапевты использовали их в течение многих лет для лечения пациентов, страдающих артритом и другими острыми или хроническими болями. Чрескожная электрическая нервная стимуляция (TENS) устройства используются для стимуляции сенсорных нервов и производства эндорфинов. Более мощные, чем устройства EMS, устройства TENS обеспечивают более глубокое проникновение в мышцу и обычно назначают для облегчения мышечных спазмов и боли в нижней части спины и суставах. Сигналы, которые проникают глубже, дают более эффективные результаты. Этот тип электрической стимуляции может принести пользу мышцам, которые ослаблены травмой или болезнью. Но для того, чтобы эта же технология работала над здоровыми людьми, пояс пояса должен был длительное время давать сильные электрические импульсы, и это означало бы боль.
Эффективность
Независимо от того, дают ли пояса пояса действительно эффективные результаты, никакие научные данные на сегодняшний день не доказывают, что эти устройства фактически затягивают мышцы живота или помогают людям сглаживаться, сжигая жир. Исследования, проведенные в Университете Висконсина - Ла Кросс, показали, что пояса не вызывают значительных изменений в весе, жировых отложениях, мышечной силе или тоне. Участники исследования подвергались электростимуляции три раза в неделю в течение восьми последовательных недель. Результаты были опубликованы в выпуске 2002 года «Journal of Strength and Conditioning Research». «Еще один момент, который следует учитывать, заключается в том, что, за исключением брюшных поясов EMS, которые требуют рецепта и используются для медицинской реабилитации, FDA не одобрила большинство поясов, появляющихся на рынке в настоящее время. Несмотря на претензии производителей, потребители должны быть настороже и не путать безопасность ремня с его рекламируемой эффективностью.Для некоторых людей регулярные физические упражнения могут быть проще и не требуют больше времени, чем использование электронных мышечных стимуляторов.
