Высокий уровень холестерина выше 300

По данным Американской кардиологической ассоциации, у 35,7 миллионов американцев уровень холестерина составляет 240 мг или выше, что приводит к серьезному риску для сердечных заболеваний. Если у вас уровень холестерина 300 или более, это вызывает обеспокоенность. Холестерин сам по себе не плохой; каждый нуждается в некотором количестве холестерина, чтобы помочь в производстве гормонов, обеспечить витамин D и помочь в пищеварении. Однако, когда у вас слишком много холестерина, повышенный риск развития диабета, инфаркта или инсульта вступает в игру.

Видео дня

Общее количество холестерина

Ваше общее количество холестерина рассчитывается с использованием трех разных чисел: липопротеин низкой плотности или ЛПНП, липопротеин высокой плотности или ЛПВП, и триглицериды. Чтобы путешествовать по всему телу, холестерин заключен в белковую оболочку, называемую липопротеином. Это то, что удерживает холестерин и жир от прилипания к вашим артериям. Разница в толщине оболочки белка - то, что отличает LDL от ЛПВП.

Липопротеин низкой плотности

С ЛПНП оболочка белка не очень толстая, что позволяет прохождению холестерина и прилипанию к вашим артериям. Если холестерин накапливается в сердце, он может вызвать блокировку и привести к сердечному приступу. Если снаружи сердца, холестерин или «налет» накопление может стать выбитым, путешествуя по сердцу, легким или мозгу. Это может привести к инсульту.

Национальный институт сердца и легких отмечает, что менее 100 мг холестерина на 1 дл крови является оптимальным; От 160 до 189 мг является высоким, а 190 мг и выше очень высоким.

Липопротеин высокой плотности

HDL означает, что белковая оболочка толстая, позволяя ей переносить неиспользованный холестерин в печень. Затем печень избавляется от избыточного холестерина, превращая его в энергию или через мочеиспускание и дефекацию. Нормальные или «сердечные» уровни ЛПВП, по данным Национального института сердца и крови, составляют 60 мг и выше; 40 мг или ниже считается серьезным риском развития сердечной болезни.

Триглицериды

Триглицериды также являются фактором при подсчете холестерина. Это химическая форма жира, превращенная в энергию. Если энергия не используется, она сохраняется в теле - в отличие от HDL, которая отбрасывается. Нормальный диапазон для триглицеридов составляет менее 150 мг, тогда как от 200 до 499 мг считается высоким, а 500 или выше - очень высоким.

Здоровый выбор

Создание здорового выбора может снизить уровень холестерина в диапазоне от высокого риска до менее рискованного. Курение или поддержание диеты с высоким содержанием насыщенных или транс-жиров могут сыграть огромную роль в содействии вашему высокому холестерину. Возраст уже давно считается фактором, но, согласно исследованию, опубликованному в Журнале «Геронтология», уровень нездорового уровня холестерина у пожилых людей может быть связан скорее с плохим здоровьем, чем с возрастом.