Травяные добавки, которые повышают энергетику

Растительные травы, обладающие лекарственными и энергетическими свойствами, были признаны коренными народами для бесчисленных поколений. Древние культуры из Китая, Индии и Африки использовали травы как пищу, так и медицину, часто не различая двойственные свойства. Сегодня люди заново открывают ценность травяных добавок для повышения энергии и повышения жизненной силы. Прежде чем приступать к режиму травяных дополнений, вы должны проконсультироваться с врачом, который может рассказать вам о дозировке, рисках и потенциальных побочных эффектах.

Видео дня

Азиатский женьшень

Азиатский женьшень, или женьшень Panax, был использован для повышения энергии и борьбы с усталостью на протяжении веков во многих азиатских странах. Согласно MedlinePlus, азиатский женьшень часто используется для эффективности работы, физической выносливости и спортивной выносливости. Вы можете купить и потреблять женьшень в виде чая, капсулы и таблетки.

Гуарана

Гуарана - растение, родившееся в бассейне Амазонки и широко используемое во многих странах Южной Америки, особенно в Бразилии. Плод растения гуараны - эффективный энергетический бустер, поскольку он содержит примерно вдвое больше содержания кофеина на грамм по сравнению с кофейными зернами, как указано в «Медицинском траволечении». «

Rhodiola

Корень родиолы используется в традиционной травяной медицине для борьбы с усталостью, депрессией, анаэмией крови, сексуальной дисфункцией и инфекциями. Позже, родиола показала, что она эффективна для улучшения познания, повышения иммунной системы, повышения спортивной эффективности и содействия снижению веса в соответствии с «Медицинским травлением».

Kelp

Kelp - это тип водорослей и считается " суперпродуктов "из-за всех содержащихся в нем питательных веществ. В частности, ламинария богата витаминами B, которые необходимы для клеточного метаболизма и производства энергии в вашем организме.

Корень солодки

Корень солодки может действовать как естественный стероид, стимулируя ваше тело для производства адреналина, как указано в «Полная книга китайской медицины». «Кроме того, он помогает регулировать и балансировать содержание сахара в крови, что обеспечивает устойчивый поток энергии. Солодка не должна часто использоваться в качестве дополнения, потому что ваше тело может адаптироваться к ее использованию и ослабить его последствия.

Куркума

Куркума - еще одна трава, повышающая энергию, которая работает, нацеливаясь на пищеварительную систему, которая способствует более эффективному разрушению и использованию пищи. Куркума находится в порошке карри и потребляется в виде специи с пищей.

Gotu Kola

Gotu Kola - это трава из Индии, используемая в аюрведической медицине, чтобы омолодить и пополнить свое тело после физической нагрузки. Он считается полезным средством для естественного укрепления и наращивания мышечной ткани.

Ashwagandha

Ashwagandha, или зимняя вишня, считается омолаживающим тоником, способным повысить ваши энергетические уровни. Ashwagandha часто потребляется в виде чая и рекомендуется для повышения выносливости, сексуальной выносливости и противовоспалительных эффектов.

Astralgalus

Astragalus - это китайская трава, которая обладает антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут поддерживать вашу иммунную систему, бороться с усталостью и повышать энергию, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда. Astragalus особенно эффективен при борьбе с усталостью, связанной с хронической астмой.