Зеленый чай быстрого питания

Пост, практикуемый в некоторых религиях как средство повышения духовности, обеспечивает дополнительную физическую выгоду: потерю веса. Некоторые люди сочетают воздержание от пищи с планами детоксикации и потреблением зеленого чая для быстрой потери веса. Хотя вы почти наверняка потеряете вес на жидкой диете, которая включает антиоксиданты зеленого чая, вы можете быстро восстановить потерянные килограммы.

Видео дня

Пост и детоксикация

Пост включает в себя главным образом на жидкости - соки, чистые овощи, чистые отвары - и детоксикация очищает вашу пищеварительную систему за счет приема различных веществ или через орошение двоеточия. Зеленый чай, который включал только зеленый чай, может быть опасным, потому что зеленый чай не содержит калорий. Хотя было бы трудно получить правильное питание на любой жидкости быстро, те, которые включают молоко или соевый белок, а также фруктовые и овощные соки, превосходят те, которые являются главным образом сахарной водой. Например, диета из брокколи и соевого сока обеспечивала бы витамины K, B6 и C, а также калий, марганец, молибден и фолиевую кислоту.

Питание

Если вы включите по крайней мере пять фруктов и овощей в сок быстро, вы получите ежедневные пособия на эти продукты, рекомендованные Министерством сельского хозяйства Соединенных Штатов. Если вы сделали два фруктовых коктейля с 2 чашками обезжиренного молока, вы также сможете удовлетворить ваши ежедневные потребности в молочных продуктах. Включите 4 чашки молока, и вы также сможете удовлетворить ваши потребности в белках. Вы, вероятно, не будете удовлетворять свои потребности в зернах и жирах на жидкой диете, но отсутствие зерновых и цельного зерна не повредит вам в краткосрочной перспективе, согласно «The New York Times».

Зеленый чай и потеря веса

Добавление зеленого чая в план быстрого или детоксикации может помочь вам сбросить жир, особенно в живот. Мужчины, которые пили зеленый чай, значительно уменьшили размеры талии и потеряли более общую массу тела, чем мужчины, которые пили зеленый чай в исследовании, проведенном Кевином Маки, президентом частной исследовательской фирмы Соединенных Штатов, и опубликованы в феврале 2009 года «Journal of Nutrition». «Антиоксиданты в зеленом чае повышают метаболизм и могут помочь вам потерять лишние от 1 до 5. 5 фунтов в три-24 недели, согласно« Los Angeles Times ». «

Потеря веса

Количество веса, которое вы потеряете на быстрой диете зеленого чая, будет зависеть от количества потребляемых вами калорий. Сок быстро может обеспечить от 500 до 800 калорий. Если вы женщина, которая нуждается в 2 000 калорий в день для поддержки вашего текущего веса, вы можете ожидать потерять 3 фунта. через неделю, если ваш быстр обеспечил 500 калорий и 2,4 фунта. жира в неделю, если ваш быстр предоставил 800 калорий. Ожидания потери веса основаны на расчете, что 3 500 калорий равны фунту жира.Несладкий зеленый чай не содержит калорий.

Соображения

Хотя зеленый чай повышает метаболизм, он вряд ли приведет к заметной потере веса через неделю или меньше. И может быть опасно оставаться на скорости в течение более чем нескольких дней. По словам «The New York Times», расширенный пост может повредить ваше сердце, почки и печень. «Некоторые люди испытывают существенную потерю веса при голодании, но это, как правило, связано с потерей воды или, если вы также находитесь в плане детоксикации, для очистки отработанных отходов. Пост может замедлить ваш метаболизм, делая вас восприимчивым к быстрому восстановлению веса, как только вы возобновите нормальное питание.