Зеленая чайная диета и информация о кишечнике

Нет никакой диеты зеленого чая, но зеленый чай является здоровым дополнением к любому здоровому плану диеты. Однако дроссельная заслонка не только неэффективна, но может нанести вред вашему здоровью. Если вы планируете изменить привычную практику в отношении здоровья, сначала обратитесь к врачу, чтобы обсудить преимущества и риски, включая добавление зеленого чая или использование двоеточия.

Видео дня

О Зеленом чае

Зеленый чай поступает с того же растения, что и черный или улунский чай, который является Camellia sinensis. Однако он обрабатывается иначе, чем два других чаи. Зеленый чай производится из зрелых листьев растения, которые затем пропариваются и обжигаются, а листья, используемые для изготовления черного и улунского чая, прокатываются или ушибаются. Обработка чая не только влияет на вкус, но и на антиоксидантный профиль. Зеленый чай богат различными типами эпикатехинов, в то время как черный и улунский чай богаты теофлавинами и арабугинами. Зеленый чай также является источником кофеина, приблизительно от 9 до 50 миллиграммов на варочную чашку.

Преимущества зеленого чая

Медицинский центр Университета Мэриленда сообщает, что зеленый чай может помочь улучшить здоровье сердца, снижая уровень холестерина и триглицеридов. В качестве богатого источника антиоксидантов зеленый чай также может предложить некоторую защиту от рака. Есть даже некоторые свидетельства того, что чай может помочь в ваших усилиях по снижению веса при использовании в качестве части диеты с пониженной калорийностью. Однако количество потерянного веса зеленым чаем может быть минимальным. Медицинский центр говорит, что большинство взрослых людей могут спокойно выпивать от 2 до 3 чашек зеленого чая в день.

Претензии и заботы Colon Flush

Сторонники дренирования толстой кишки, которые могут включать в себя водные клизмы или травяные слабительные, говорят, что это помогает избавить ваше тело от токсинов и помогает в потере веса. Согласно статье 2011 года, опубликованной в журнале Time, однако, нет доказательств в поддержку этих требований. В дополнение к тому, что вы не получаете никакой пользы, двоеточие может привести к вреду. Например, водная клизма может вызвать слезу в вашей толстой кишке или бактериальную инфекцию, сообщает Time. Существует также риск обезвоживания, дисбаланса электролитов или почечной недостаточности при всех потерях жидкости при очистке.

Зеленый чай и ваш колон

В дополнение к ряду преимуществ для здоровья зеленый чай может принести пользу вашей толстой кишке. В настоящее время есть свидетельства того, что зеленый чай может помочь уменьшить воспаление, вызванное двумя воспалительными заболеваниями кишечника, болезнью Крона и язвенным колитом, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда. Хотя исследования показали смешанные результаты, зеленый чай может также предложить некоторую защиту от рака толстой кишки. Таким образом, в то время как двоеточие флеш не дает пользы для здоровья, добавление зеленого чая делает, и оно, в свою очередь, может улучшить здоровье вашей толстой кишки.