Folgers Мгновенная информация о питании кофе

Folgers Instant Coffee в обычных или безжидких версиях предлагает только следовые количества минералов и витаминов, а также некоторые углеводы, жиры и белки. Ни одно из этих питательных веществ не встречается в значительных количествах в одной чашке. Калории и уровни питательных веществ незначительно варьируются в зависимости от типа. Переход на мгновение Folgers Cappuccino значительно увеличивает калории, но добавляет очень мало питательного содержимого за пределы дополнительных углеводов и жиров.

Видео дня

Пищевые преимущества

Folgers Мгновенный кофе без кофеина на самом деле содержит больше углеводов и белка, чем обычный Folgers Instant с кофеином. Фольги Классические жареные мгновенные кристаллы кофе обеспечивают две калории из 0,4 г углеводов и 0,01 г белка. Обезглавленная версия удваивает количество калорий, удваивая уровни углеводов и белков.

Полезные ископаемые

Данные, предоставленные Национальной базой данных о питательных веществах, дают немного отличную картину фактического содержания растворимого кофе, хотя база данных не выделяет Folgers. По этому стандарту, проверенный растворимый кофе дал четыре калории и незначительное количество минералов, включая медь, железо, магний и натрий. Калий перевесил другие минералы в смеси с 54 мг / ч. Университет штата Колорадо перечисляет рекомендуемое минимальное ежедневное требование калия как 4,7 г, поэтому количество в мгновенном кофе мало влияет на ежедневные минимальные требования.

Витамины

Национальные базы данных Базы данных по содержанию витамина в порошкообразном растворимом кофе показали, что ниацин является единственным витамином, присутствующим в количествах, превышающих 0,002 мг. 0,422 мг ниацина обнаруживают в 1 ч. Л. растворимого кофе обеспечивает только около 3 процентов минимальных ежедневных потребностей для среднего взрослого.

Типы кофе

Хотя обе оригинальные версии мгновенного кофе Folgers - регулярные и без кофеина - квалифицируются как низкокалорийные напитки, новый Folgers Instant Cappuccino добавляет 80 калорий до 3 ч. Л. порция. Единственная порция порошка капучино содержит 2 г жира, 16 г углеводов и 11 г сахаров. Folgers Instant Cappuccino содержит 105 мг натрия и один г белка. Капучино также обеспечивает 4% минимального ежедневного потребления кальция.

Expert Insight

Даже несмотря на то, что пищевая ценность растворимого кофе кажется низкой, кофе вносит в рацион сложные полезные химические соединения. Даже половина чашки кофе ежедневно может помочь защитить вас от некоторых видов рака мозга. Кофе может уменьшить риск болезни Альцгеймера и помочь предотвратить болезнь Паркинсона. Кофе также приносит пользу печени. Выпивая чашку кофе три или более раз в день, у пациентов с гепатитом С на 53 процента меньше вероятность прогрессирующего повреждения печени, чем у пациентов, которые вообще не пьют кофе.