Эффект дефицита витамина D на волосяных фолликулах
Оглавление:
Некоторые витамины и минералы играют жизненно важную роль в поддержании здоровья ваших волос. Витамин D, например, необходим для обеспечения правильного циклирования волосяных фолликулов и для стимулирования роста волос. Взрослые должны принимать по меньшей мере 600 международных единиц или 15 микрограммов в день, а верхний безопасный лимит считается 4 000 международных единиц или 100 микрограммов в день, согласно данным Национального института здравоохранения Управления пищевых добавок. Слишком мало этого питательного вещества, которое поступает от солнца, масла печени трески и обогащенных молочных продуктов, может отрицательно сказаться на волосяных фолликулах.
Видео дня
Жизненный цикл
Витамин D помогает поддерживать цикл роста волос, от фазы роста до фазы регрессии до фазы покоя. Витамин D регулирует пролиферацию и дифференцировку эпидермиса и рецептор, который необходим для нормального волосяного фолликула, по словам Вероники Д. Штольц, автора книги «Витамин D: новые исследования». Когда возникает дефицит витамина D, волосы могут казаться поврежденными или могут не вырасти.
Отсутствие роста
Витамин D воздействует на волосяные фолликулы посредством стимуляции роста волос. Кажется, что без достаточного количества витамина D в волосяных фолликулах рост волос может замедляться или волосы могут вообще перестать расти. В исследовании, проведенном в 2002 году в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, опубликованном в журнале «Эндокринология», установлено, что витамин D3 стимулирует рост волос у мышей, которые в противном случае не растут. Для этого витамин D3 даже создал рост новых волосяных фолликулов.
Характеристики витамина D
Витамин D является жирорастворимым витамином, что означает, что избыточные количества хранятся в жире тела, а не вымываются из системы. Хотя недостатки витамина D более распространены, по некоторым исследованиям, более половины американцев испытывают недостаток - может произойти передозировка витамина D.
Уровни витамина D можно определить с помощью анализов крови, проведенных врачом. Работать в тесном контакте с врачом, чтобы определить, могут ли медленно растущие волосы соединяться с низким уровнем витамина D.
