Влияние высокопротеиновой диеты на мочу
Оглавление:
Диета с высоким содержанием белка является популярным вариантом индивидуумов, которые пытаются потерять или набрать вес. Поскольку белок представляет собой строительные блоки мышц, приверженцы высокобелковых диет надеются набрать мышцы или сохранить мышечную массу, пытаясь похудеть. Однако диеты с чрезмерно высоким содержанием белка могут отрицательно влиять на почечную систему. Эти эффекты проявляются в моче, которая является отходами почек.
Видео дня
Мочевина
Протеин состоит из молекул азота, углерода, кислорода и водорода. Тело может метаболизировать все, кроме азота. Азот необходим для формирования многих различных аминокислот, необходимых для функции организма, но избыточный азот должен быть выделен. Печень превращает избыток азота в мочевину, который затем проходит через кровь и в почки, которые нужно отфильтровать. Высокобелковая диета может привести к увеличению производства мочевины; избыточная мочевина может обнаруживаться в моче.
Мочательство
Диета с высоким содержанием белка способствует увеличению объема мочи. Увеличение мочевины в организме приводит к необходимости дополнительной фильтрации почками. Это означает, что больше воды вытягивается из крови, чтобы компенсировать удаление мочевины. Чрезмерное мочеиспускание при соблюдении диеты с высоким содержанием белка может привести к обезвоживанию, отмечает Американский фонд почек.
Кальций
Исследование, проведенное Roichi Itoh, появилось в American Journal of Clinical Nutrition в 1998 году, показало, что увеличение потребления белка приводит к увеличению содержания кальция в моче. Хотя точный механизм этого недостаточно изучен, влияние чрезмерной потери кальция по-прежнему очень важно. Потери кальция связаны с потерей минеральной плотности костей и увеличением остеопоротических состояний, особенно у пожилых людей.
