Корейский женьшень дает вам энергию?

Согласно MayoClinic. com, женьшень - это термин, используемый для обозначения нескольких видов корневого Panax. Panax используется в течение тысяч лет в травяных и традиционных лекарственных средствах для различных лекарственных и медицинских целей. Корейский женьшень - популярное травяное дополнение, которое, как предполагается, повышает ваши энергетические уровни и способствует умственной ясности.

Видео дня

История

Использование корейского женьшеня восходит к эпохе Цзянь Хэна, которая произошла между 33 и 48 годами до нашей эры. Согласно авторам сэра Галлиана Пранса и Марка Несбитта в их книге «Культурная история растений», Китай третьего века развил большой спрос на корейский женьшень, который помог открыть торговые пути между Китаем и Кореей, где завод был первоначально выращен. Корейский женьшень был продан в Европу в 1600-х годах, и с тех пор он широко используется для различных целей здравоохранения как в восточной, так и в западной культуре.

Значение

Корейский женьшень, скорее всего, первоначально использовался в качестве пищевой добавки. Однако, по мнению авторов Prance и Nesbitt, было быстро признано, что корейский женьшень обладает сильными и омолаживающими способностями и стал ценить травники и традиционные целители, чтобы смягчить множество жалоб, таких как низкий уровень энергии, усталость, головные боли, сокращение секса дисков и памяти.

Функция

Корейский женьшень и другие сорта Panax, как говорят, имеют ряд преимуществ для здоровья. Традиционные и травяные лекарства используют женьшень для повышения уровня энергии и концентрации. По словам авторов Prance и Nesbitt, он используется на Западе для стимуляции центральной нервной системы и повышения вашей стойкости к стрессу и усталости. По словам майоклиника. com, предварительное исследование показало, что женьшень может облегчить усталость и улучшить выносливость, хотя для полной проверки этого требования необходимы дальнейшие исследования.

Дозировка

Согласно MayoClinic. com, женьшень доступен в капсуле и чайной форме. Типичная дозировка составляет от 100 до 200 миллиграммов стандартизированного экстракта женьшеня в рот дважды в день не более 12 недель. Можно использовать более высокие дозы, но их следует принимать только под наблюдением врача или квалифицированного травника. Вы также можете купить коммерчески приготовленный чай из корейского женьшеня. Вы также можете сделать чай, пропитав несколько тонко нарезанных кусочков корейского женьшеня в кипящей воде в течение пяти минут, а затем напрягся.

Предупреждение

Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки. По словам майоклиника. com, люди с аллергией на виды Panax должны избегать использования корейского женьшеня. Длительное применение может вызвать многочисленные побочные эффекты. Избегайте использования женьшеня, если вы беременны или кормите грудью, если только вы не находитесь под наблюдением врача.