Кокосовое масло и увеличение веса

Доктор. Брюс Файф, Н. Д. представляет новую перспективу потребления жиров. В частности, потребление кокосового масла. Он продвигает идею о том, что кокосовое масло может действительно помочь с потерей веса, а не прибавлением веса. Он говорит нам, что за последние 30 лет потребление жира уменьшилось на 11 процентов, общее потребление калорий снизилось на 4 процента. Несмотря на это, североамериканцы больше и тяжелее, чем когда-либо прежде.

Видео дня

Поддержка аппетита

Кокосовое масло, как и другие жиры, замедляет опустошение желудка, так что вы чувствуете себя дольше. Чувство удовлетворения длится дольше, и вы менее склонны перекусывать между приемами пищи. Брюс Файф описывает исследование, в котором показано, что более толстая закуска заставила человека меньше есть при следующей еде.

Уменьшение хранения жира

Кокосовое масло богато триглицеридами средней цепи. MCT перевариваются быстрее, чем другие жиры. Они перевариваются так быстро, что они используются в качестве первичного источника энергии в организме. Большинство жиров, таких как масло для приготовления пищи и выпечки, обрабатывают в пищеварении и затем хранят для последующего использования в наших жировых клетках. Кокосовое масло способно отказаться от этого хранилища из-за его высокого содержания MCT.

Поддержка метаболизма

Исследовательский центр Coconut Research сообщает, что кокосовое масло действительно повышает обмен веществ. Из-за быстрого метаболического процесса другие калории сжигаются и поглощаются более эффективно. Этот повышающий эффект может продолжаться в течение нескольких часов после еды с высоким содержанием МСТ. Исследователи Journal of Nutrition обнаружили, что этот метаболизм MCT приводит к увеличению и устойчивому уровню энергии.

Низкая калория

Кокосовое масло содержит меньше калорий, чем многие другие масла, которые мы потребляем регулярно. Это может быть единственный естественный источник низкокалорийных жиров в мире. Когда кокосовое масло используется при приготовлении пищи, вы можете есть те же продукты, что и раньше, но с меньшим количеством калорий для сжигания.

Другие соображения

Кокосовое масло можно использовать для детоксикации. Он очищает организм, уравновешивает пищеварительный тракт и питает клетки. Эти преимущества помогают проложить путь для естественной потери веса. MCTs уничтожают candida, гриб, найденный в теле. В избытке, candida вызывает грибковые инфекции и может вызвать увеличение веса, тягу к углеводам и усталость.