Chipotle Факты о питании для чаши буррито
Оглавление:
Все вкусы мексиканской кухни, свежих ингредиентов и удобства фаст-фудов сделали Chipotle Mexican Grill популярным местом для ресторанов. Основатель и главный исполнительный директор, Стив Эллс, верит в «питание с честью», а это означает, что ресторан стремится использовать только лучшие ингредиенты, «выращенные в отношении животных, фермеров и окружающей среды». Burrito Bowl, если он заказан с правильными вариантами, является примером свежей и здоровой еды, доступной в Chipotle.
Видео дня
The Bare Bones
Концепция чаши Burrito - буррито без тортилья. Отшелушивание тортиллы великолепно, если вы смотрите на свои калории, учитывая, что только тортилла содержит 290 калорий и 44 грамма углеводов. Основная чаша буррито, сделанная из риса кинзы, цыпленка и черных бобов, содержит 480 калорий, 11. 5 г жира, 41. 5 г белка, 55 г углеводов, 11 г клетчатки и 820 миллиграммов натрия. Чаша буррито поставляется с множеством опций овощей и начинок, чтобы добавить, все из которых добавляют к количеству калорий и жира.
Супертяжелый вес
Можно уйти с чашей Буррито, содержащей больше жира и калорий, чем чизбургер. Если вы закажете чашу Carnitas Burrito Bowl с цианто-липовым рисом, блинчиками из пряности, жареной саланой из чили-кукурузы, сыром, сметаной и гуакамолом, вы будете потреблять колоссальные 930 калорий, 47 г жира, 79 г углеводов и 1, 880 миллиграммов натрия. Если вы добавите сторону фишек и сальсу к еде, вы получите дополнительные 590 калорий и 27 граммов жира.
Легкий
Более здоровая версия чаши Burrito сделана с коричневым рисом, курицей или стейком, черными бобами, салатом, овощами фахиты, сальсой томатов и гуакамоле. Эта более компактная чаша содержит 665 калорий, 25 грамм жира, 46 граммов белка, 72 грамма углеводов, впечатляющие 22 грамма волокон и 1 600 миллиграммов натрия. К сожалению, содержание натрия по-прежнему составляет 70 процентов от ежедневной рекомендации натрия, в соответствии с диетическими рекомендациями для американцев, но этого трудно избежать при еде в ресторане.
Сортировка с помощью опций
Получение здорового питания в китайском гриле Chipotle имеет все, что связано с вариантами, которые вы выбираете для своей чаши Burrito. Выбор коричневого риса над белком повысит содержание белка в вашей пище и добавит источник цельного зерна. Мясной вариант, самый высокий в жире, - это карниты, в то время как курица, стейк и барбакоа все взвешиваются с подобным, низким содержанием жира и калорий. Фахита овощи, томатная или томатная сальса и салат очень низкие в калориях, но добавляют клетчатку и питательные вещества, такие как калий и витамины А и С.Пропустите сыр и сметана, которые содержат большое количество калорий и жира. Вместо этого нарисуйте свою миску гуакамолом, которая содержит большое количество клетчатки, фолата и здоровых мононенасыщенных жиров.
