Куриные обертывания Факты о питании
Оглавление:
Факты о питании для куриного обертывания будут зависеть от типа. Вы можете подготовить свой собственный обертку или купить версию ресторана. Калории в куриных обертываниях значительно варьируются в зависимости от ингредиентов и размера порции. Содержание питательных веществ также будет меняться.
Видео дня
Типы
Примеры типов куриных оберток включают курица-бекон-ранчо, буйвол, тайский, мексиканский, азиатский, куриный салат, цыпленок цыпленка, куриный БЛТ, юго-запад и барбекю. Обертывания могут включать в себя жареные куриные или куриные тендеры. Вы можете обернуть ингредиенты тортильей или салатом. Различные рестораны создают свои собственные версии.
Калории
У обертывания может быть около 200 калорий для домашней обжаренной куриной обертки на 1, 300 для порции ресторана, пропитанной высококалорийной повязкой. EatingWell. com перечисляет калории обертывания курицы буйвола в 275 калориях. Обертывание содержит горячий соус и повязку из синего сыра. Когда вы делаете этот обертку, вы будете обертывать куриные тендеры, соус, соус, сельдерей, салат из романов и помидор в тортилью из цельной пшеницы.
Питательные вещества
Обертывание салата курицы содержит 8 г жира, 4 г которого насыщены, согласно PeerTrainer. ком. Он также содержит 16 г углеводов, 5 г клетчатки, 23 г белка и без натрия. Для сравнения, обертка ресторана может содержать 70 г жира, 16 г которого насыщены. Он также может содержать 75 г углеводов, 9 г клетчатки, 34 г белка и 1740 г натрия. Выберите жареных цыпленок на куриных торгах и пропустите кремообразные повязки и сыр, чтобы ограничить жир. Добавьте волокно, включая бобы и овощи. Прочтите этикетки для питания на повязках, чтобы найти версии с низким содержанием натрия.
