Калории в рулоне туника-авокадо

В суши-баре рулет из тунца-авокадо - это вкусный и разумный выбор. Он имеет менее половины калорий некоторых из более тяжелых вариантов, таких как рулетка креветки tempura, и содержит белок, который поможет вам почувствовать себя полным. Просто следите за добавками, такими как сладкие или сливочные соусы, которые могут значительно увеличить количество калорий.

Видео дня

Содержание калорий

Количество калорий варьируется, но рулет из тунца-авокадо из одного цепного ресторана содержит 270 калорий. Однако пряные рулеты из тунца и авокадо могут иметь больше, потому что пряный соус часто содержит майонез. При 94 калориях на столовую ложку майонез представляет собой калорийно-плотную пищу. Соевый соус также увеличит общее количество, хотя и не сильно: каждая чайная ложка содержит около 4 калорий.