Калории в свежем грейпфрутовом соке

Грейпфрут и его сок являются отличным источником витамина С. Одна половина грейпфрута обеспечивает 75% рекомендуемого суточного доза витамина С, согласно HealthCastle.

Видео дня

Значение

При подсчете калорий калории, представленные в напитках, также важны, как калории в твердой пище. Nutri-Facts объясняет, что типичный грейпфрут будет давать около 7 унций сока при сжатии. Семь унций свежего розового или белого грейпфрутового сока обеспечивают 76 калорий.

Функция

Питательные вещества, упакованные в эти 76 калорий, включают витамин С и ликопин, антиоксидант. Сок грейпфрута не содержит холестерина и только 1 процент рекомендуемой суточной дозы общего жира и натрия.

Предупреждение

Активный ингредиент грейпфрута и его сока, фуранокумарин, заставляет организм поглощать некоторые лекарства быстрее, чем обычно, что может привести к токсичности препарата, согласно HealthCastle. Проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом, чтобы определить, будет ли грейпфрутовый сок взаимодействовать с любыми вашими лекарствами и следовать ее рекомендациям.