Калории, сжигаемые в тренировке ТередКлимбер

Посвящение не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой - это простой способ потенциально улучшить ваше здоровье. В этом виде деятельности вы укрепляете свою сердечно-сосудистую систему и сжигаете калории (и тем самым сжигаете жир). Несмотря на то, что многие виды тренажеров способствуют аэробным упражнениям, беговая дорожка Bowflex TreadClimber, часть скалолазания - обеспечивает сложную тренировку, которая быстро сжигает калории. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать этот или любой новый режим тренировки.

Видео дня

Быстрый сжигание за короткое время

Данные исследования в Университете Адельфи в Нью-Йорке показывают, что использование TreadClimber обеспечивает эффективную тренировку сжигания калорий. В данных отмечается, что человек, который весит 180 фунтов и использует TreadClimber в течение 30 минут со скоростью 3 мили в час, ожоги в среднем составляет 348 калорий. Можно увеличить скорость, с которой тренировка сжигает калории, повышая сопротивление машины.

Более быстрое ожоги, чем другие машины

В исследовании Университета Адельфи сообщается, что использование TreadClimber обеспечивает более быстрый ожог калорий, чем аналогичные тренировки на различных других тренажерах. Во время 30-минутной тренировки 180-фунтовый человек сжигает 260 калорий, педавших на стационарном велосипеде в среднем темпе, 259 калорий, используя ступенчатый степпер в среднем темпе и 135 калорий, идущих по беговой дорожке со скоростью 3 мили в час.