Преимущества семенного масла для печени трески

Каждый продукт из печени трески из семян Seas содержит другую смесь масла печени трески и других ингредиентов, включая рыбий жир и различные витамины и минералы. По состоянию на июль 2016 года на веб-сайте Seven Seas отмечается, что все его продукты из печени трески содержат омега-3 жирные кислоты, а витамины D и E. Витамин А, который обычно присутствует в сыром рыбий жир, отмечается только в треске масло печени плюс добавление чеснока. Питательные вещества в Seven Seas печени трески нефтепродуктов потенциально может способствовать сердца и опорно-двигательного аппарата здоровья, среди других возможных преимуществ.

Видео дня

Сердечное здоровье

Семь моллюсков рыбных продуктов из печени трески богаты эйкозапентаеновой кислотой омега-3 (EPA) и докозагексаеновой кислотой (DHA). В то время как потребление жирной рыбы в рационе связано с уменьшением риска сердечных заболеваний, исследования, изучающие эффекты EPA и DHA-добавок, таких как масло печени трески, дали смешанные результаты. Некоторые исследования показали пользу, а другие - нет. Аналогичным образом, исследования, изучающие влияние EPA и DHA-добавок на людей, которые уже имеют сердечные заболевания, показали смешанные результаты.

Исследовательская статья, опубликованная в октябре 2012 года в «Тираж: качество и результаты сердечно-сосудистой системы», объединила результаты 20 исследований, в которых участвовало более 60 000 человек. Авторы обнаружили, что люди с более высоким потреблением жирных кислот омега-3 - через диету или добавки - имели слегка уменьшенный риск смерти от сердечного приступа или инсульта, хотя общий риск смерти не уменьшался. Американская сердечная ассоциация рекомендует 1 г EPA плюс DHA ежедневно для людей с сердечными заболеваниями и более высокие количества для людей с повышенными уровнями триглицеридов в крови. Пища является лучшим источником омега-3 жирных кислот, но добавки могут быть полезными, если ваш врач рекомендует их.

Скелетно-мышечное здоровье

Витамин D - это жирорастворимый витамин, найденный в семи рыбных продуктах из печени трески. Он может образовываться в коже с воздействием солнца. Это происходит естественным образом только в нескольких продуктах, включая жирную рыбу и яичные желтки. Витамин D поддерживает многие важные функции в организме, но наиболее известен своей важной ролью в здоровье костей. Питательное вещество важно для сильных костей и защищает от развития остеопороза.

Витамин D также необходим для здоровья мышц. Дефицит может привести к мышечной слабости и боли. Как и все витамины, минералы и другие питательные вещества, продукты питания являются лучшим источником. Но для людей, которые не могут получить достаточное количество витамина D в рационе, рыбий жир может быть хорошей альтернативой для продвижения костно-мышечной системы.

Другие потенциальные преимущества

Был предложен ряд других потенциальных преимуществ масла печени трески, в основном основанный на высокой концентрации омега-3 жирных кислот.Хотя эти возможные преимущества еще не доказаны, Национальные институты здравоохранения отмечают предварительные данные, свидетельствующие о том, что добавки омега-3 жирных кислот могут: - уменьшить утреннюю скованность и боль у людей с ревматоидным артритом - снизить риск заболевания глаз, вызванного возрастная дегенерация желтого пятна

Исследователи также рассматривают возможность применения добавок жирной кислоты омега-3 для воздействия на такие заболевания, как рассеянный склероз, депрессия, аутизм, болезнь Крона, диабет, волчанка и другие. Тем не менее, по состоянию на июль 2016 года остается неясным, действительно ли добавки или диета, богатые омега-3 жирными кислотами, приносят пользу людям с или под угрозой для этих состояний.

Меры предосторожности

Поговорите со своим врачом, если вы планируете принимать добавку в масло для печени трески, чтобы быть уверенным, что это безопасно для вас. Это особенно важно для женщин, которые беременны или могут забеременеть, поскольку слишком много витамина А может нанести вред развивающемуся ребенку. Дисбаланс между потреблением витамина А и D, связанным с маслом трески, может также нанести ущерб здоровью костей у детей и взрослых. Наконец, добавка масла в печени трески может мешать эффективности разбавителей крови, таких как варфарин (кумадин).

Отзыв и изменения: Tina M. St. John, M. D.