Аргинин и выпадение волос

L-аргинин представляет собой полунезависимую аминокислоту, что означает, что организм обычно производит достаточно самостоятельно. Однако люди с определенными состояниями здоровья могут извлечь пользу из добавок аргинина, согласно MayoClinic. ком. Этот блок белка имеет важные функции в организме человека. Из-за одного специфического свойства аргинина некоторые производители кремов, содержащих эту аминокислоту, продвигают свой продукт как полезный для выпадения волос. Исследования для этой цели отсутствуют, как отметил д-р Рэй Сахелян, специализирующийся на натуральных добавках.

Видео дня

Функция

L-аргинин превращается в оксид азота и вызывает релаксацию кровеносных сосудов, известную как вазодилатация. Аргинин может быть полезен для лечения состояний, которые могут быть полезны при вазодилатации, включая ангину, атеросклероз, застойную сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца, прерывистую хромоту и заболевания периферических сосудов, сосудистые головные боли, вызванные набуханием кровеносных сосудов, и эректильную дисфункцию, отмечает MayoClinic. ком. Аргинин помогает превращать аммиак в организм в мочевину, поэтому его можно устранить как отходы. Эта аминокислота также необходима для производства креатина, вещества, полезного для мышц. Поскольку он стимулирует выработку белка, аргинин может быть полезен при заживлении ран, бодибилдинге, увеличении производства спермы и предотвращении истощения у пациентов с тяжелой болезнью.

Дефицит

Люди с определенными состояниями здоровья могут не давать достаточного количества аргинина, согласно MayoClinic. ком. К ним относятся лица с недостаточным питанием белками, высоким содержанием аммиака, нарушениями синтеза мочевины, инфекциями, ожогами или с высоким потреблением аминокислоты лизина. Признаки дефицита аргинина включают медленное заживление ран, запоры, высыпания и выпадение волос. Поговорите с врачом о целесообразности применения аргинина.

Теория / Спекуляция

Теория применения аргининового крема, предназначенного для выпадения волос, заключается в том, что сосудорасширяющие средства, пораженные оксидом азота, стимулируют рост волос, объясняет «Потеря волос». Местное лечение миноксидил работает частично за счет увеличения расширения кровеносных сосудов.

Заблуждения

Не было опубликовано исследований эффективности аргининового крема для лечения выпадения волос, согласно Сахелиану. Поскольку плохое кровообращение часто упоминается как причина выпадения волос, люди могут предположить, что аргининовый крем может восстановить рост волос путем улучшения кровообращения, отмечает Сахелиан, но он предупреждает, что было бы сложно, если бы аргинин был поглощен для работы с этой целью, По данным сайта Regrowth, теория снижения кровотока, вызывающая облысение мужского пола и миноксидила, восстанавливающего рост волос за счет увеличения расширения кровеносных сосудов, слишком упрощена.

Источники

Многие орехи имеют большое количество аргинина, включая арахис, миндаль, бразильские орехи, орехи кешью, фундуки, орехи пекан и грецкие орехи, согласно MayoClinic. ком. Другие хорошие источники включают семена подсолнечника, ячмень, коричневый рис, гречку, овес, кукурузу, кокосовый орех, изюм, шоколад, курицу и другие мясные и молочные продукты. В качестве дополнения общая доза составляет 2-3 г три раза в день, хотя участники некоторых исследований принимали 16 г в день на срок до шести месяцев, наблюдает MayoClinic. ком. Также доступны различные марки аргининовых кремов.