Applebees Жареный цыпленок Caesar Salad Nutrition

В Applebee подают разнообразные блюда, супы, сэндвичи и салаты. Салат из жареной курицы Цезарь может быть хорошим источником белкового белка от Applebee, но убедитесь, что вы знаете всю информацию о питании, прежде чем заказывать, потому что он может отличаться от ожидаемого. Информация о питании предназначена для салата Цезаря с обычным жареным цыпленком, который имеет салат из ромэна, куриную грудку на гриле, цезарьскую повязку, гренки и сыр Пармезан.

Видео дня

Салат из салата-цыпленка-гриль содержит 820 калорий и 57 граммов общего жира с насыщенным жиром 11 г, что повышает уровень плохого липопротеина низкой плотности или LDL, холестерина, Салат содержит 25 г углеводов и 54 г белка. Если вы получите половину салата, вы получите половину количества калорий и других питательных веществ в полном порядке. Вы также можете выбрать полноценный салат без повязки, который содержит 370 калорий, 10 г жира и 3,5 г насыщенного жира.

Натрий

Клиника Майо. com утверждает, что натрий является важным компонентом вашей диеты, потому что он регулирует баланс жидкости, и ваши мышцы нуждаются в правильном функционировании натрия. Тем не менее, большинство американцев получают больше натрия, чем им нужно, что ставит их под угрозу высокого кровяного давления и инсульта. Здоровые взрослые не должны получать больше 2, 300 миллиграммов натрия в день, тогда как люди с гипертонией не должны иметь более 1 500 мг натрия в день. Салат из куриного Цезаря на гриле от Applebee имеет 1, 640 мг натрия. Если вы пропустите повязку, салат содержит 900 мг натрия.

Белок

В диетических рекомендациях 2005 года из Министерства здравоохранения и социальных служб США отмечается, что общее количество калорий, которые вы едите и используете, определяет, теряете ли вы вес. Тем не менее, пребывание в пределах приемлемого диапазона распределения макронутриентов от 10 до 25 процентов ваших общих калорий от белка может помочь вам контролировать свои калории и похудеть. Для кого-то из 2 000-калорийной диеты это означает употребление 50-125 г белка в день. Салат из салата из куриного салата от Applebee имеет 54 г белка.

Fiber

Если вы не получаете достаточное количество клетчатки из своего рациона, у вас может быть более высокий риск запора и сердечных заболеваний. Клиника Майо. com также заявляет что диетическое волокно может понизить ваши уровни холестерола. Источниками волокон являются растительные продукты, такие как многие виды фруктов, бобовые, такие как фасоль и горох, цельные зерна и овощи. Салат из куриного салата из куриного салата Applebee содержит 7 г диетического волокна, или около 28 процентов ежедневной стоимости для кого-то на диете в размере 2 000 калорий.

Альтернатива

Если вас беспокоят ваши калории, Applebee рекомендует выбирать предмет из своей невероятно большой дегустации и под 550 калорий.Вы можете получить такое же количество белка и клетчатки из салата азиатского хруста, как и из салата из куриного цезаря на гриле, но в салате азиатского хруста содержится только 490 калорий и 9 г жира с 1 г насыщенного жира. Будьте осторожны, если вы смотрите на потребление натрия, так как азиатский хрустящий салат имеет 3, 170 мг натрия или почти в два раза больше натрия, чем салат из куриного цезаря на гриле.