3-Дневная диета для лица

3-дневная диета для лица - это модифицированная версия плана диеты, созданная доктором Николасом Перриконе и представленная в его первой книге« The «Perricone - дерматолог, который создал множество книг и имеет ряд продуктов по уходу за кожей. Все планы диеты Perricone основаны на продуктах, которые борются с воспалением. Хотя он рекомендует делать эти продукты на всю жизнь, он также создал 3

Видео дня

Лосось - это диета для облегчения роста лица

Трехмерная диета для лица, Диета Facelift Day фокусируется на устранении воспаления и укреплении кожи с помощью продуктов, содержащих антиоксиданты и диметиламиноэтанол, или DMAE. Perrico ne считает, что дикий аляскинский лосось является отличным источником DMAE, и его следует есть два раза в день. Лосось широко известен своими жирными кислотами омега-3, которые обладают упругостью кожи.

Продукты с низкой гликемией

Диетическая диета с 3 днями не устраняет или не снижает потребление углеводов. Perricone рекомендует употреблять углеводы, но только свежие, натуральные, необработанные и с низким содержанием сахара, например, приготовленную овсянку. Он считает, что сахар способствует воспалению, что, в свою очередь, приводит к возрасту кожи.

Закуска

План Перриконе не связан с ограничением калорий. Речь идет о еде разумно в течение трех дней и потребляет только здоровые, противовоспалительные продукты, такие как ярко окрашенные фрукты и овощи. Эти продукты признаны за их антиоксидантные свойства и способности бороться с свободными радикалами, которые вызывают морщины. Закуски разрешены на диете и включают такие варианты, как простой йогурт, грецкие орехи или миндаль, яблоки, груши и мелкие порции курицы или индейки.

Шоппинг для диеты подтяжки лица

Perricone предоставляет подробный список покупок на своем веб-сайте для своей 3-дневной диеты для лица. Помимо лосося, он выделяет другие источники белка, в том числе сухую, малонатриевую птицу, яйца и кефир. В него входят ягоды, дыни и другие фрукты, а также зеленые листовые овощи, в частности салат из ромэна. Жиры исходят из оливкового масла и орехов. Вода - это рекомендуемый напиток, чтобы сохранить гидратацию кожи.

Дизайн плана диеты

Трехдневная диета для лица была разработана как короткий план, помогающий укрепить кожу и уменьшить воспаление. Диета строгая, но она обещает результаты, употребляя только здоровые, натуральные продукты и не полагаясь на наркотики, таблетки или голод. Его можно использовать самостоятельно или в качестве предвестника для 28-дневного плана Перриконе или, в идеале, изменения образа жизни для укрепления кожи и здорового питания.